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紫米、白飯誰健康?醫:吃錯易糖尿病、變胖
記者施春美／台北報導醫師蕭捷健表示，紫米飯是精緻澱粉，且其升糖指數較高、容易使血糖波動，不利血糖控制，也不利減重，並容易使人產生便秘困擾。(圖/取自蕭捷健臉書)健康資訊普及，許多人改吃紫米飯來取代白飯，但醫師蕭捷健表示，紫米飯其實是不利健康的精緻澱粉，其澱粉結構較容易被胃腸吸收，升糖指數較高、容易使血糖波動，不利血糖控制，也不利減重，且容易讓人產生便秘困擾。減重醫師蕭捷健在其臉書表示，澱粉中的抗性澱粉是人體的胃和小腸無法消化的一種澱粉，有點類似纖維的作用，當抗性澱粉進入大腸，會變成益生菌的營養來源，不僅有助排便，還能產生短鏈脂肪酸，減少發炎，有助於維持瘦素分泌和穩定食慾，因此若在減重過程中完全不吃澱粉，也就無法攝取到抗性澱粉，會導致腸道菌群營養不良，進而導致便秘等問題。他並表示，並非所有的飯都含有抗性澱粉。台灣常見的米包括白米（蓬萊米，梗米），及糯米2種，平常吃的白米是屬於蓬萊米。研究發現，將米放涼了吃，抗性澱粉的含量從4%增加至14%。然而，屬於糯米的紫米，因其澱粉結構，使其即使放涼後，抗性澱粉比例仍低，亦即無法降低其熱量，也無法幫助大腸中的益生菌。因此，紫米飯容易使得血糖升高，不利血糖控制，也不利腸道培養好菌叢。蕭捷健表示，選擇超商的御飯糰會比吃紫米飯糰更有助於體重、血糖與腸胃道的健康。新／老闆兒才是噴精狼！民宿勒令停業
社會中心／洪正達報導縣府上門稽查時，老闆兒子才承認是他做案。（圖／觀旅處提供）屏東恆春一間背包客棧24日凌晨發生一起噴精案，當時有3名國際交換女大生投宿該處後，半夜赫然發現有人闖進房間對著棉被打手槍還噴精，事後連夜退宿並前往不遠處的恆春分局報案，但50多歲的王姓老闆面對警方盤對否認犯案，直到縣府人員與警方到場稽查時，老闆的兒子才承認「噴精狼」是他，目前已被警方帶回分局做筆錄中，詳細案情動機待釐清；不過縣府隨即對業者祭鐵腕，隨後依觀光條例第25條第2項開罰及第55條第5及7項規定，勒令背包客棧停止營業。據了解，3名年約20多歲的中國籍女學生23日入住恆春鎮「33背包客棧」，未料隔日清晨4點多，其中一女驚見有人闖進房內自慰，甚至留下體液的誇張情節，當時該名嫌犯脫下褲子還朝棉被射精，因燈光昏暗，不敢亂動，直到對方離開後，3女慌忙整理行李後連夜逃離，前往不遠處的恆春分局報案。一開始3女懷疑是民宿老闆所為，但警方獲報到場採證後民宿老闆30歲多歲的兒子才坦承犯案，並向警方供稱「酒後失態」，於是他被當場逮捕，訊後被依刑法乘機猥褻罪法辦。由於民宿業者有如此行為茲事體大，因此縣政府獲報後派員稽查，發現「33背包客棧」是「非法旅宿」依發展觀光條例第25條第2項開罰及第55條第5及7項規定處理，當場立刻停止營業，如繼續營業，將採取停止供水供電等其他必要措施，並勒令結束其非法經營。不良行為，請勿模仿！三立新聞網提醒您：保護被害人隱私，避免二度傷害尊重身體自主權，請撥打110、113拒絕性騷擾，請撥打110、113居來提新歌早錄好！被爆早知情于朦朧會死
記者林宜君／台北報導于朦朧（左）離世後，他的摯友兼歌手居來提（右）推出新歌〈你在聽嗎〉悼念于朦朧，感動不少網友。（圖／翻攝于朦朧、居來提微博）中國男星于朦朧上個月突然身亡，讓眾多粉絲相當錯愕，他的摯友兼歌手居來提於10月6日下午推出新歌〈你在聽嗎〉MV，紀念這位早逝的好友，MV畫面中驚現于朦朧發送的訊息，最後一句「等我」讓無數網友淚流滿面，近期卻被網友爆料，居來提疑似于朦朧墜樓案的幫兇之一，讓眾人震驚不已。近期居來提卻被網友爆出，他早已知情于朦朧會於9月11日墜樓。（圖／翻攝自@caijinglengyanTikTok）居來提10月初在社群平台發布親自創作的新曲〈你在聽嗎〉MV，這首歌是他為好友于朦朧所寫，畫面中穿插兩人過往聊天紀錄，最後一句對話停留在于朦朧的留言：「嗯嗯，麼麼，等我。」短短幾個字成為他留給好友的最後訊息。居來提還在演唱會上公開悼念于朦朧，溫暖不畏懼的人設讓居來提在短期內知名度暴增，不僅歌曲大賣，演唱會門票也賣得很好。歌手居來提推出新歌〈你在聽嗎〉悼念于朦朧，人氣瞬間飆升。（圖／翻攝自居來提JK微博）近日居來提卻被網友爆出，早已知情于朦朧會於9月11日墜樓，〈你在聽嗎〉這首歌還被眼尖網友發現，早在于朦朧墜樓前早已寫好，並在事件發生11分鐘後，便馬上推出發行，遭網友質疑若不是早已錄好，怎麼可能速度如此之快，而且歌詞內容似乎暗喻于朦朧會因飲酒過量而墜樓。〈你在聽嗎〉這首歌，被眼尖網友發現，早在于朦朧墜樓前早已寫好，並在事件發生11分鐘後，便馬上推出發行。(圖／翻攝自居來提抖音)MV畫面中穿插兩人過往聊天紀錄，最后一句停留在于朦朧的留言：「嗯嗯，麼麼，等我。」（圖／翻攝自MV畫面）歌詞內容似乎暗喻于朦朧會因飲酒過量而墜樓。（圖／翻攝自@caijinglengyanTikTok）加上于朦朧事件後，中國各大藝人無人敢公開大肆悼念于朦朧，只有居來提不僅出歌發行，甚至開演唱會公然悼念于朦朧，讓許多網友懷疑，居來提背後或許勢力龐大，有保護傘，否則此舉怎會至今都安然無恙。居來提這個「史上最快發行速度」被爆出後，也被網友轟「戲演太滿」、「還敢自稱于的好友」、「噁心」！許多網友懷疑，居來提背後或許勢力龐大。（圖／翻攝自@caijinglengyanTikTok）三立新聞網提醒您：保護被害人隱私，避免二度傷害拒絕家庭暴力，請撥打110、113拒絕兒虐、防止老人受虐，請勇敢撥打110、113三立新聞網提醒您：勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※安心專線：1925（依舊愛我）※張老師專線：1980※生命線專線：1995三立新聞網提醒您：喝酒不開車、開車不喝酒！未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！
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